Ароматерапия - применение эфирных масел в домашних условиях

Как-то раз, вернувшись домой после очередного напряженного, сумасшедшего рабочего дня, обессиленная и раздраженная я решила позвонить подружке спросить совета как быть дальше. Долго она слушала мои сетования и причитания, разговоры про то, как сера и тускла эта жизнь, а потом сказала: «а ты знаешь, что такое ароматерапия? Попробуй, это как раз то, что тебе сейчас нужно». Конечно же, я понятия не имела, что это такое и с чем ее едят, поэтому решила поинтересоваться.

С этого момента для меня началась новая добрая страница жизни, раскрашенная яркими красками и эмоциями радости. Найдя верный ключ к оптимизму и отличному настроению, я хочу поделиться этим секретами и с вами.

Итак, что такое ароматерапия?

Ароматерапия в домашних условиях

Еще в древние времена люди использовали благовония для различных целей: медицинских, косметологических, а также для создания в жилище уютной, благоприятной, комфортной атмосферы. Потом настали лихие времена Средневековья, не менее противоречивые последующие эпохи, и о достижениях минувшей эры человечество как-то забыло. И только теперь древние знания начали потихоньку возвращаться, становясь неотъемлемой частью нашей жизни. Одним из таких знаний является домашняя ароматерапия.

Ароматерапия – это стариннейшая наука, направленная на то, чтобы избавить нас от болезней физических и психологических, от столь распространенных сегодня депрессий и вялости, бессонницы и раздражительности. Ароматерапия – это уникальный способ создания в доме настоящего волшебства, заставляющего забыть обо всех передрягах дня и увидеть всю многоцветную радугу красок каждого мгновения жизни. Кроме того, эфирные масла помогают избавиться от многих недугов, а также продлить молодость.

Что такое эфирные масла для оздоровления

Терапия эфирными маслами заключается в простом: в специальное устройство заливается масло или кладется ароматическая таблетка, затем устройство включается. Миг и помещение наполняется восхитительными ароматами, которые самым благоприятным образом воздействуют на тело и душу.

Секреты здоровья индийской народной медицины - аюрведа - читайте здесь. Об особенностях духовного развития и как саморазвитие способствует духовному росту смотрите тут.

Виды ароматерапии

Методы применения эфирных масел в ароматерапии

На сегодняшний день существует несколько способов проведения этой полезной, успокаивающей процедуры.

Наиболее распространенным вариантом является ароматерапия в домашних условиях с использованием специальной аромалампы. Нехитрое устройство, состоящие из двух уровней (первый предназначен для жидких масел, второй для ароматаблеток). Чтобы провести сеанс благовонного волшебства достаточно залить небольшое количество любого ароматического масла, предварительно немного разбавленного водой и включить лампу в сеть. Можно, конечно, использовать и неразбавленное масло, при этом запах будет более концентрированным, стойким, но в таком случае возможно его подгорание и порча лампы.

Аромалампы для самостоятельного применения

ВАЖНО: Стоит помнить, что использование аромалампы требует соблюдения правил техники безопасности:

  • не допускается оставление включенной лампы в помещении без присмотра;
  • во избежание воспламенения, нельзя ставить лампу вблизи штор, на сквозняке;
  • не подпускайте к включенной лампе детей и животных во избежание ожогов.

Бюджетным вариантом аромалампы является обычная лампа (но не энергосберегающая лампа, такой вариант не подходит для арома сеанса). Для того, чтобы провести сеанс терапии достаточно лишь капнуть аромамасло (пару капель) на раскаленную лампу. Достаточно одной секунды, чтобы эфир распространился по комнате, увлекая вас за собой в загадочный фантастический мир грез и наслаждения. Правда, использование обычной лампы для терапии приносит непродолжительный эффект – запах растворяется уже через несколько минут, тогда как при использовании специальной лампы, сохраняется достаточно долго.

Виды ингаляций при домашней ароматерапии

Популярностью пользуются и специальные аромапалочки. Они пришли к нам из культуры древнего Китая. С давних пор китайцы зажигают аромапалочки, чтобы прогнать злых духов из своих домов и привлечь добрую энергетику. Лавандовые, розовые, с цветком гибискуса, шалфея… перечислять можно бесконечно долго, выбор остается за вами.

Если вы являетесь поклонниками красивых ювелирных украшений, оригинальных, диковинных, то нет ничего лучше, чем кулоны, в которые залиты масла для ароматерапии. Такие кулоны продаются в специализированных магазинах в широчайшем ассортименте.

Кому противопоказана ароматерапия?

Противопоказания для ароматерапии

Терапия эфирными маслами – один из немногих видов терапий, который практически не имеет негативных влияний, побочных действий, но все же здесь наблюдаются некоторые противопоказания, которые необходимо учитывать. А именно:

  • Эфирные масла противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям;
  • После курса химиотерапии эфирные масла также нежелательны, так как при ослабленном состоянии организма могут спровоцировать приступ головокружения;
  • При наличии аллергических заболеваниях терапия также запрещается;
  • Эпилепсия и высокое артериальное давление также входит в категорию запретов для использования масел.

Виды эфирных масел

Какие масла используются в ароматерапии

Каждое эфирное масло – это сочетание уникальных свойств, ценнейших веществ, которые могут использоваться для различных целей: эфирное масло предназначено не только для орошения воздуха, но и в качестве косметического средства, заменяющего самые дорогие, высококачественные крема.

Так, масло миндаля, особенно в сочетании с маслом лимона предотвращает старение, подтягивает, очищает кожу, борется с воспалительными процессами, запускает процесс регенерации клеток. Масло жожоба знаменито своим свойством делать волосы крепкими и густыми. А касторовое и пихтовое масла способствуют быстрому росту волос.

Но, при использовании масел в косметических целях, важно учитывать один важный нюанс: существует эфирное, косметическое и минеральное (разбавленное) масла. Эфирное используется для проведения сеанса ароматерапии с использованием лампы, а также для ванн, косметическое – в качестве средства для ухода за кожей.

Минеральные масла – это подмена натуральных масел синтетическими продуктами. Разбавление снижает себестоимость продукта, поэтому минеральные масла значительно дешевле, но какой-либо пользы, разве что за исключением приятного запаха (за счет ароматических отдушек) нет. Используется минеральные масла исключительно для ванн.

Предназначение эфирных масел

Имея несколько видов масел, вы можете по праву именовать себя доброй феей, ведь вы получаете ключи от тайника здоровья и хорошего самочувствия.

Так, чтобы справиться с бессонницей, следует капнуть две-три капли лавандового масла в лампу, и добрый сон заключит вас в объятья Морфея до утра. Справиться с негативными эмоциями, раздражением, поможет сочетание масел розы и корицы, аналогичным эффектом обладает мелисса, базилик, сандал.

Чтобы зарядиться бодростью на весь день, можно насладиться ароматом масла апельсина или лимона, а избавиться от надоедливого кашля и признаков ОРВИ можно при помощи масла ромашки и грейпфрута.

Выбирайте, фантазируйте, экспериментируйте. И пусть отныне ваша жизнь станет ярче, интереснее. Достаточно лишь добавить в палитру красок дня маленькие радости, и вы поймете, как прекрасна эта жизнь. Такими маленькими целительными радостями и может стать ароматерапия.